Från avkopplande Ayurveda-spa på Sri Lanka till yoga bland snötäckta toppar i norra Indien. Vi presenterar här våra fem favoritupplevelser inom välbefinnande.
Vi åker på semester av olika anledningar. För att uppleva nya kulturer, för lite äventyr och nöjen, kanske för att umgås med familj och vänner i en avkopplande miljö, eller bara för att bocka av den där platsen på vår önskelista. Vi kommer tillbaka från dessa resor glada, inspirerade och planerar redan nästa. Vi återvänder även till jobbet, vardagens stress och en mängd åtaganden.
Våra liv går så fort och vi har inte mycket tid över för att verkligen ta hand om oss själva mentalt och fysiskt. Men det finns en typ av semester som kan hjälpa dig att föryngra och grunda dig genom att ge den självomsorg du behöver – en wellnessupplevelse.
Vi på MyPlanet har valt ut de bästa resmålen i världen för wellness och personligt välmående. Dessa lyxiga holistiska destinationer är dedikerade till att hjälpa dig att detoxa och komma i kontakt med dig själv samt att stärka din mentala och fysiska hälsa.
1. Ayurveda i Sri Lanka
Det finns ingen bättre plats att njuta av en ayurvedisk retreat än på den indiska subkontinenten – där den uråldriga metoden har sitt ursprung. Ayurveda är inriktad på holistiskt välbefinnande med hjälp av kost, massage, motion och meditation som ordineras utifrån din kropps ”dosha” eller konstitution. På Heritance Ayurveda i Sri Lanka kan du inte bara fördjupa dig i ett ayurvediskt program, utan du kan även uppleva det i en lugn och vacker miljö.
Denna ayurvediska resort som designades av den ikoniske Geoffrey Bawa vetter mot stranden och är den perfekta miljön för att läka kropp, sinne och själ. Rummen och sviterna är elegant inredda i avkopplande färger och har stora balkonger som vetter mot trädgården eller havet. Din fridfulla vistelse gör att du kan få ut det mesta av de behandlingar som erbjuds här. Från detox och stresslindring till speciella terapier för att öka din energi och immunitet, de kvalificerade läkarna på hotellet kommer att skräddarsy en plan och diet bara för dig.
Kombinera din vistelse på Heritance med lite sol och bad och sightseeing. Vår Ayurveda-resa till Sri Lanka låter dig uppleva det bästa av den lokala kulturen, och du får även chansen att lära dig mer om denna underbara ös historia och ta del av Ayurvedas essens.
2. Blå Lagunen på Island
Det fantastiska vattnet i Blå Lagunen är känt för sina läkande egenskaper eftersom det är berikat med kiseldioxid, alger och mineraler. En simtur i det geotermiska havsvattnet, omgiven av det orörda vulkaniska landskapet, ger dig möjligheten att få i dig vattnets näringsämnen och att rensa ditt sinne.
Detta prisbelönta spa har även en maskbar i vattnet där du kan applicera den mineralrika jorden på ansiktet innan du flyter i vattnet. Det finns också en bastu och ett ångbad där du kan uppleva värmen direkt från moder natur. Du kan även välja en session med floatingbehandling. En specialutbildad terapeut kommer att utföra en lätt massage på dig medan du viktlöst flyter på vattnet. Detta sägs minska stress, ge smärtlindring och hjälpa dig att hitta inre frid.
Åk hit på en dagstur som en del av en roadtrip genom södra Island där du kan njuta av regionens naturliga skönhet och omfamna den stora naturen. Om du vill tillbringa natten vid Blå Lagunen och upptäcka mer av dess läkande egenskaper, har anläggningen ett elegant hotell och en fin restaurang för din bekvämlighet.
3. Yoga i norra Indien
Den holistiska fysiska och mentala yogan har sitt ursprung i det gamla Indien och är synonymt med landet. Det är därför inte konstigt att människor från hela världen söker sig till Indien för att återställa balansen och finna andlig harmoni. Från att besöka vackra och fridfulla tempel och monument i norra Indien till att tillbringa tid i heliga städer som Varanasi och Rishikesh – en spirituell resa genom Indien är ett utmärkt sätt att komma i kontakt med sig själv samtidigt som man lär sig om den lokala kulturen.
Tillbringa några dagar på en resort som fokuserar på välbefinnande, till exempel det lyxiga Ananda Spa. Denna resort ligger inbäddad vid foten av de majestätiska Himalaya-bergen och är inrymd i ett palats som omges av vidsträckta marker och trädgårdar.
En typisk dag på Ananda innehåller yogapass, naturvandringar, möten med vediska mästare, spabehandlingar och meditation. Från konsultationer med kända ayurvediska läkare och personliga behandlingar till hälsosam gourmetmat – varje aspekt av resorten är rotad i traditionella metoder och utformad för att tillgodose ditt välbefinnande och dina mål. Detta kombineras med ett överdådigt boende, så när du lämnar resorten känner du dig fokuserad och föryngrad.
4. Spa-anläggningar vid Döda havet
När du reser genom Jordanien kan du njuta av en mängd upplevelser – ökensafari, besök av gamla ruiner, rundturer i livliga städer, och promenader i himmelska landskap. På resplanen finns också strandbesök och avkopplande spavistelser. Kempinski Hotel Ishtar ligger vid Döda havet och utlovar en lyxig och avkopplande semester.
Det mineralrika vattnet i Döda havet har länge hyllats för sina läkande och terapeutiska krafter. Det anses vara världens äldsta naturliga spa och det sägs att till och med Kleopatra besökte det. Ett dopp i det salta vattnet gör inte bara huden mjuk och musklerna avslappnade, utan sägs också stärka immunförsvaret.
När du bor här kan du enkelt ta dig till vattnet i Döda havet. På hotellets privata strand kan du använda leran från havet för att avlägsna orenheter från din hud. Avsluta upplevelsen med ett besök på hotellets toppmoderna spa där du kan njuta av behandlingar som en havssaltskrubb som utvinns direkt från Döda havet och Thalgo-sessioner som använder marina näringsämnen för att återuppliva din hud.
Kempinskis spa är också känt för sina massager, såsom lymfatisk, anti-cellulite och svensk massage, ansiktsbehandlingar och andra behandlingar för att balansera din kropp och få ditt sinne att koppla av.
5. Onsens i Japan
De naturliga varma källorna i Japan, som kallas för onsens, är en integrerad del av den lokala kulturen. Det handlar inte bara om välbefinnande och vattnets terapeutiska krafter, utan ett besök i ett badhus vid en varm källa handlar också om gemenskap och att knyta band
Onsens finns över hela landet på natursköna platser. Vänner och familjer flockas till badhusen för att doppa sig i det mineralrika vattnet som sägs hjälpa mot smärta i kroppen, hudåkommor och mycket mer. När du tar ett långt dopp i det gemensamma badet känner du hur din stress smälter bort och en känsla av välbefinnande omsluter dig. Efteråt kan du bära yukata (en lätt bomullskimono), och geta (höga träsandaler), och promenera runt som lokalbefolkningen gör.
Många varma källor har också traditionella värdshus som kallas ryokan, där du kan övernatta. Här kan du njuta av tiden i onsen, delta i traditionella aktiviteter som te-ceremonier och njuta av autentiska japanska rätter.
Som en del av vår Japanresa som fokuserar på landets kultur och sedvänjor kan du resa till den natursköna bergsstaden Kinosaki, känd för sina onsen, och bo i en typisk ryokan.
Oavsett om du vill åka på en resa med terapeutisk massage och spabehandlingar eller en resa med fokus på yoga och meditation, kan vi skräddarsy en wellness-semester just för dig. Om du vill lära dig mer om den lokala kulturen samtidigt som du tar hand om din kropp, ditt sinne och din själ kan vi erbjuda det du söker.
Av: Suvasini Sridharan
MyPlanet Resor 2024
